Продукты, полезные для зубов, обязательно должны содержать кальций, фтор и фосфор. Свежие овощи и фрукты – это первое, что должно быть на вашем столе.

🔺Кальций играет важную роль для здоровья зубов. Среди продуктов, содержащих кальций, можно отметить все зеленые овощи, например, брокколи, капуста, укроп, а также инжир, кунжут, грецкий орех.

🔺Фтор защищает нашу эмаль от кислоты и кариеса. Он в большом количестве находится в грецких орехах, картофеле, гречке, фасоли и сое, а также в красной рыбе.

🔺Фосфор укрепляет эмаль, а также отвечает за правильное распределение кальция в организме. Его можно встретить в молочных продуктах, яйцах, рыбе.

​Зубы необходимо укреплять, поэтому нужно время от времени употреблять​ жесткие​ фрукты и овощи. Помимо высокого содержания витаминов и минералов,​ жесткие​ продукты аккуратно массируют десна и​ предотвращают​ образование зубного камня.
​
Употребление полезной пищи позволит сохранить не только зубы здоровыми, но и наше здоровье. А соблюдение правил гигиены полости рта и своевременное посещение стоматолога поможет предотвратить заболевания зубов и десен. В нашей стоматологии «Твой доктор» вы можете проконсультироваться с врачом и получить квалифицированную помощь.
________________________________

Стоматология «Твой доктор»

г.Хабаровск, ул.Панфиловцев, 36а

Записаться на БЕСПЛАТНУЮ консультацию: 
📞+7 (4212) 50–69–65, 
📞+7-962-503-23-62

🕰Мы работаем для Вас:
Пн. – Пт.: с 09:00 до 20:00
Сб.: с 09:00 до 14:00
Вс. — выходной

https://www.instagram.com/stomatologiia_hab27/